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Wie falsche Ernährung dein Gehirn beeinflusst
Juli 30, 2018
Ghrelin – mehr als nur ein Hungerhormon
August 13, 2018UPDATES JULI Ziele, Neue Ziele für AUGUST 2018
Hey!
Es wird Zeit für ein weiteres Update.Der Juni war ein heißer Monat und ich habe versucht in meiner Freizeit meine Nase in die Sonne zu halten. Ein paar entspannte Stunden sind es schon geworden! Ein wenig Farbe gab es auch dazu :)
Careletics wächst und wächst! Diesen Monat hatte ich unheimlich viele Ideen für neue, interessante Artikel und habe dazu ein paar sehr interessante Studien gefunden. Careletics hat nun eine kostenlose FB Gruppe, in der Artikel rund um das Thema Gesundheit und Ernährung im Alltagsstress gepostet werden. Du kannst hier gerne Fragen an den Squad stellen, wenn du sie auf der Webseite nicht öffentlich teilen willst. Du bist herzlich eingeladen!
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Hier sind meine JULI UPDATES:
01
LET’S DO YOGA. Nicht geschafft! Ich habe es leider nur 3-mal die Woche geschafft, Yoga zu machen. Kommt meinem Ziel schon sehr nahe, aber 5-mal die Woche waren leider nicht drin. Dafür habe ich meine Yoga Matte echt lieb gewonnen und schleppe sie überall hin. Ich kann dir die Yogamatte von GAIAM*
nur empfehlen!
nur empfehlen!02
BE AN EARLY BIRD! Fast geschafft! Ich habe es leider noch nicht geschafft, jeden Tag um 5 Uhr aufzustehen. Leider enden die „Ich bleibe noch 5 Minuten liegen“ häufig in 1,5h weiterschlafen.
03
GROW FOLLOWERS. Geschafft. Mein Ziel, mehr als 100 Follower zu erreichen habe ich geschafft! Danke dafür :)
04
WORK AHEAD ON CARELETICS POSTS. Nicht geschafft! In meiner Freizeit habe ich versucht, hauptsächlich in der Sonne zu sein. Leider kamen die neuen Posts etwas zu kurz.
05
EXTRA MONEYYY. Geschafft! Bei Clickworker* habe ich jetzt über 15 Euro auf meinem Konto und bei Swagbucks* sind es auch etwa 12 Euro für diesen Monat. Das ganze kann aber noch definitiv mehr ausgebaut werden :)
06
ERNÄHRUNGS KURS. In Bearbeitung! Die ersten Ideen und eine Grundstruktur sind mehr oder weniger vorhanden. Du möchtest Anregungen zu meinem Ernährungskurs geben? Das kannst du über diese Umfrage tun. Ich würde mich sehr freuen!
Neue Ziele für August:
01
LET’S DO MORE YOGA. Das Wetter im Juli war einfach wunderbar. Da habe ich ab und zu meine Yoga Sessions ausfallen lassen (Shame on me!). Also, back on track und 5-mal die Woche Yoga!
02
BE AN EARLY BIRD! Ich habe es dieses Jahr ein wenig schleifen lassen, morgens gegen 5 Uhr aufzustehen. Eigentlich war ich noch nie ein Frühaufsteher, aber ich muss sagen, dass es mir unheimlich gut getan hat. Daher ist es mein Ziel die 5 Uhr – Aufstehregel wieder fest zu etablieren!
03
SELL UNUSED STUFF. Mein Kleiderschrank ist voll von Dingen die ich nicht anziehe. Warum also weiter auf den Moment warten, um das Teil doch mal wieder anzuziehen. Mein Ziel ist es, meinen Kleiderschrank auszusortieren und nicht verwendete Kleidung zu verkaufen. Hast du auch Kleidungsstücke, die du nicht anziehst?
Blog Goals:
01
ERNÄHRUNGSKURS. Ziel für diesen Monat ist es, aus den Ideen für den Ernährungskurs eine Grundstruktur zu entwickeln!
03
START BUILDING MY EMAIL LIST. Passend zu dem vorherigen Ziel, möchte ich beginnen meine Emailliste wachsen zu lassen. Sign in für den Newsletter! :)