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November 12, 2018
Wie ich 152,13 Euro mit Bloggen im Oktober 2018 eingenommen habe
November 27, 2018Schenke Gesundheit: Besondere Weihnachtsgeschenke für Frauen
Weihnachten steht vor der Tür. Gehörst du auch zu denjenigen, die nie wissen, was sie der Freundin oder der Mama als Weihnachtsgeschenk schenken sollen? Oder bist du ein Last-Minute-Shopper? Wie auch immer, ich hoffe, ich kann dir Ideen für besondere und schöne Weihnachtsgeschenke für Frauen geben. Doch will ich dir nicht irgendwelche Geschenke vor die Nase setzten, vielmehr fokussieren sich meine Geschenkideen auf die Gesundheit von deinen Liebsten. Lass dich inspirieren.
Für Morgenmuffel - Weihnachtsgeschenke, die deine Freundin besser aufstehen lassen
Es wird immer kälter und dunkler draußen. Der Wecker klingelt früh und reißt uns aus dem Schlaf - wer will jetzt schon aus seinem warmen Bett? Eine besondere und vor allem tolle Geschenkidee für Weihnachten ist das Philips wake-up light*
. Das Prinzip ist einfach: ein künstliches Sonnenlicht kombiniert mit einem Wecker weckt deine Freundin sanft aus ihrem Dornröschenschlaf. Durch den simulierten Sonnenaufgang lässt es sich deutlich entspannter aufstehen und liefert ihr einen gesunden Start in den Tag. Gute Laune inklusive!
. Das Prinzip ist einfach: ein künstliches Sonnenlicht kombiniert mit einem Wecker weckt deine Freundin sanft aus ihrem Dornröschenschlaf. Durch den simulierten Sonnenaufgang lässt es sich deutlich entspannter aufstehen und liefert ihr einen gesunden Start in den Tag. Gute Laune inklusive!Hat deine Freundin morgens kaum Zeit und beginnt ihren Tag gestresst? Schenke ihr doch zu Weihnachten einen Miracle Morning*
, um ihr den Morgen zu versüßen. Das Buch eignet sich bestens als kleines Weihnachtsgeschenk und wird deiner Freundin eine ganz neue Sichtweise auf das Aufstehen verschaffen. Wichtig ist nur, dass sie prinzipiell offen für Veränderungen in ihrem Leben ist. Das Buch ist nicht nur ein besonderes Geschenk, es wird auch die Gesundheit deiner Freundin positiv beeinflussen. Denn wer morgens besser aufsteht, wird den Tag stressfreier genießen können.
, um ihr den Morgen zu versüßen. Das Buch eignet sich bestens als kleines Weihnachtsgeschenk und wird deiner Freundin eine ganz neue Sichtweise auf das Aufstehen verschaffen. Wichtig ist nur, dass sie prinzipiell offen für Veränderungen in ihrem Leben ist. Das Buch ist nicht nur ein besonderes Geschenk, es wird auch die Gesundheit deiner Freundin positiv beeinflussen. Denn wer morgens besser aufsteht, wird den Tag stressfreier genießen können.Für das kreative Chaos - Organisierte Weihnachtsgeschenke für Frauen
Der neue Kreativ-Trend heißt Bullet Journaling! Egal, ob deine Mama oder Freundin Abnehmen, fitter, gesünder leben will oder einfach ihre kreative Ader ausleben will - Bullet Journaling ist eine wunderschöne Variante, das Leben zu planen. Beim Bullet Journaling kann man ein Bullet Journal, das ein einfaches Notizbuch* ist, oder ein Ringbuch verwenden. Der Vorteil von einem Ringbuch ist, dass man die Seiten einfach austauschen kann und jedes Jahr aufs Neue nutzen kann.
ist, oder ein Ringbuch verwenden. Der Vorteil von einem Ringbuch ist, dass man die Seiten einfach austauschen kann und jedes Jahr aufs Neue nutzen kann. Ein absoluter Hingucker sind die Organizer von Filofax*, die du in verschiedenen Größen A6, A5 und A4 erstanden kannst. Ich persönlich verwende den A5 Organizer von Filofax, der schon recht groß und schwer ist. Wenn deine Freundin oder deine Mama eher eine kompaktere Variante bevorzugen, dann würde ich dir die Größe A6 als Weihnachtsgeschenk empfehlen, welche übrigens auch super in die Handtasche passt. Die exklusive Variante des Filofax ist der Filofax Original*, der aus echtem Leder besteht. Für ihn musst du allerdings tief in die Tasche greifen und ist vielleicht nur etwas für echte Organizer Frauen - ihn in den Schrank zu stellen, wäre einfach viel zu schade.
, die du in verschiedenen Größen A6, A5 und A4 erstanden kannst. Ich persönlich verwende den A5 Organizer von Filofax, der schon recht groß und schwer ist. Wenn deine Freundin oder deine Mama eher eine kompaktere Variante bevorzugen, dann würde ich dir die Größe A6 als Weihnachtsgeschenk empfehlen, welche übrigens auch super in die Handtasche passt. Die exklusive Variante des Filofax ist der Filofax Original*, der aus echtem Leder besteht. Für ihn musst du allerdings tief in die Tasche greifen und ist vielleicht nur etwas für echte Organizer Frauen - ihn in den Schrank zu stellen, wäre einfach viel zu schade. Die Küchenfee - Weihnachtsgeschenke für Mama oder die Freundin
Fragt dich deine Mama oder deine Freundin oft, was du gerne essen möchtest? Jeden Tag abwechslungsreich zu kochen ist schon eine echte Herausforderung. Es gibt zahlreiche und vor allem ganz besondere Kochbücher*, die du deiner Mama zu Weihnachten schenken kannst. Mein absolutes Lieblingskochbuch ist von Nathalie Gleitman Happy Healthy Food*
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, die du deiner Mama zu Weihnachten schenken kannst. Mein absolutes Lieblingskochbuch ist von Nathalie Gleitman Happy Healthy Food*
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Fotografiert deine Freundin ständig was sie isst und teilt es auf Instagram? Dann habe ich vielleicht ein besonderes Weihnachtsgeschenk für dich: Die BOWL Masterclass*. Dabei handelt es sich um einen Online Kochkurs, bei dem es sich um das Thema pflanzliche Bowls dreht.
Food Bowls sind keine neue Ernährungsform. Vielmehr dreht es sich hierbei um eine neue Art der Essenszubereitung. Food Bowls sind rein pflanzlich und voll von Superfoods wunderschön angerichtet in einer Bowl*
. Habe ich dich für Food Bowls begeistert, aber dir ist ein Kochkurs zu teuer? Die kleinere Variante als Weihnachtsgeschenk wäre zum Beispiel ein tolles Kochbuch*
mit kreativen Ideen und Anleitungen.
. Habe ich dich für Food Bowls begeistert, aber dir ist ein Kochkurs zu teuer? Die kleinere Variante als Weihnachtsgeschenk wäre zum Beispiel ein tolles Kochbuch*
mit kreativen Ideen und Anleitungen.
Ein besonderes Gadget für die Küche sind Smoothie Maker. Ideal als Weihnachtsgeschenk sind Smoothie Maker*, deren Mixgefäß einfach durch einen Deckel verschlossen werden und mitgenommen werden können. Die Gefäße sind klein und handlich und sind schnell parat, wenn der Hunger mal größer wird.
, deren Mixgefäß einfach durch einen Deckel verschlossen werden und mitgenommen werden können. Die Gefäße sind klein und handlich und sind schnell parat, wenn der Hunger mal größer wird.Smootie Maker eignen sich besonders gut, wenn morgens keine Zeit mehr zum Frühstücken bleibt. Gemüse und Früchte schnell in den Mixer und man kann sein Frühstück unterwegs genießen und seinen Bedarf an Makros und Vitaminen für den Tag decken.
Für Sportbegeisterte - ein Weihnachtsgeschenk für die aktive Frau
Fast jeder möchte im neuen Jahr etwas für die Gesundheit tun: Weniger Fastfood, abnehmen oder fitter werden, aufhören zu Rauchen… Besonders während der Weihnachtstage wird gefaulenzt und gegessen, was das Zeug hält. Daher sind Weihnachtsgeschenke, die gut für die Gesundheit sind, gern gesehen.
Ein besonderes Weihnachtsgeschenk für die Faszien
Faszien sind ein kollagenhaltiges Bindegwebe, dass Sehnen, Bänder und Muskeln im gesamten Körper umhüllt. Durch falsche Bewegung, Verletzungen oder Stress verkleben die Faszien und werden starr und unflexibel. Die Folgen sind Schmerzen und Verspannungen.
Leidet deine Mama oder deine Freundin an diesen Symptomen? Verklebte Faszien lassen sich einfach ausrollen. Häufig wird dafür eine Faszienrolle empfohlen. Faszien sind jedoch ein großes Netz, das den Körper umhüllt. Eine Faszienrolle* kann daher nicht alle Bereiche deines Körpers trainieren, vielmehr ist sie auf die Beine und Arme fokussiert. Damit das Faszientraining seinen größten Effekt erzielt, sollte man schon unter den Fußsohlen beginnen und bis in den Nacken rollen. Ein Faszien-Set*
beinhaltet auch kleinere Rollen für die Füße und Bälle, die für die Wirbelsäule und den Nacken verwendet werden sollten.
kann daher nicht alle Bereiche deines Körpers trainieren, vielmehr ist sie auf die Beine und Arme fokussiert. Damit das Faszientraining seinen größten Effekt erzielt, sollte man schon unter den Fußsohlen beginnen und bis in den Nacken rollen. Ein Faszien-Set*
beinhaltet auch kleinere Rollen für die Füße und Bälle, die für die Wirbelsäule und den Nacken verwendet werden sollten.Yoga zum Entspannen als Weihnachtsgeschenk für sie
Die aktive Frau wird ohne Yogamatte*nur schwer auskommen. Eine Yogamatte eignet sich daher sehr gut als besonderes Weihnachtsgeschenk. Yoginis haben jedoch einen hohen Anspruch an ihre Yogamatte. Die richtige Stärke einer Yogamatte ist wichtig für den Komfort bei den Asanas oder beim einfachen Dehnen. Frauen bzw. Einsteiger bevorzugen meist eine dickere Matte (z.B. 6 mm), doch sollte die Yogamatte nicht auf dem Boden hin und herrutschen. Wenn die Beschenkte beim Sport stark schwitzt solltest du eine feuchtigkeitsabsorbierendere Yogamatte verschenken bzw. mit einem Yoga Handtuch* kombinieren. Ich persönlich bin von den Yogamatten von Gaiam* (günstiger) und Manduka* (luxus) absolut begeistert.
nur schwer auskommen. Eine Yogamatte eignet sich daher sehr gut als besonderes Weihnachtsgeschenk. Yoginis haben jedoch einen hohen Anspruch an ihre Yogamatte. Die richtige Stärke einer Yogamatte ist wichtig für den Komfort bei den Asanas oder beim einfachen Dehnen. Frauen bzw. Einsteiger bevorzugen meist eine dickere Matte (z.B. 6 mm), doch sollte die Yogamatte nicht auf dem Boden hin und herrutschen. Wenn die Beschenkte beim Sport stark schwitzt solltest du eine feuchtigkeitsabsorbierendere Yogamatte verschenken bzw. mit einem Yoga Handtuch* kombinieren. Ich persönlich bin von den Yogamatten von Gaiam* (günstiger) und Manduka* (luxus) absolut begeistert. 
Weihnachtsgeschenke für Fitness und Gesundheit
Gehören deine Liebsten noch zu den Menschen, die keinen Aktivitätstracker besitzen? Warum schenkst du deiner Frau, Mama oder Freundin nicht einFitness Armband* als Weihnachtsgeschenk. Noch schöner wäre es, wenn ihr beide eins habt und gegeneinander antreten könnt. Je nachdem wie viel Geld du investieren willst, kannst du Armbänder ergattern die von Schritten, Stockwerken bis hin zu Schlafanalysen etc. alles messen. Mein absoluter Favorit ist die Vivosport von Garmin*, denn sie ist schmal, drückt nicht und ist vor allem wirklich wasserdicht. Ich trage sie Tag und Nacht.
als Weihnachtsgeschenk. Noch schöner wäre es, wenn ihr beide eins habt und gegeneinander antreten könnt. Je nachdem wie viel Geld du investieren willst, kannst du Armbänder ergattern die von Schritten, Stockwerken bis hin zu Schlafanalysen etc. alles messen. Mein absoluter Favorit ist die Vivosport von Garmin*, denn sie ist schmal, drückt nicht und ist vor allem wirklich wasserdicht. Ich trage sie Tag und Nacht.Wer ein kleines Weihnachtsgeschenk für Fitness Ladies sucht, der könnte einen Fitness Shaker* verschenken. Er bietet die Möglichkeit Protein-Shakes oder andere Shakes klumpenfrei anzumischen. Es gibt sie auch in kleinen Größen, die super in der Handtasche verstaut werden können. Toll geeignet für den Shake unterwegs.
verschenken. Er bietet die Möglichkeit Protein-Shakes oder andere Shakes klumpenfrei anzumischen. Es gibt sie auch in kleinen Größen, die super in der Handtasche verstaut werden können. Toll geeignet für den Shake unterwegs.Ich wünsche euch fröhliche und gesunde Weihnachten
Weihnachtsgeschenke für die Liebsten zu finden ist nicht immer leicht. Gerade für Frauen besondere Weihnachtsgeschenke zu finden und nicht 0-8-15 Geschenke zu verschenken, kann echt schwer sein. Warum also nicht etwas als Weihnachtsgeschenk wählen, das gut für die Gesundheit deiner Frau, deiner Mama und deiner liebsten Freundin ist? Selbst wenn es nur ein kleines Weihnachtsgeschenk ist, der Gedanke daran, dass dir die Gesundheit von deinen Liebsten am wichtigsten ist, lässt ihre Augen erstrahlen.
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