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Gesundheit adé: Wenn der Darm durchlässiger wird
September 15, 2019So unterstützt OPC deine Gesundheit im stressigen Job
“Streß ist, wenn man nicht nur der Arbeit nachgeht, sondern die Arbeit einem selbst nachgeht”, Gerhard Uhlenbruck (*1929, deutscher Immunbiologe und Aphoristiker, Uhlenbruck; Ein gebildeter Kranker, 3. erweiterte Auflage 1990).
Wer auch nach der Arbeit ständig unter Strom steht, hat kaum Zeit sich zu regenerieren. Mit der Zeit sammeln sich Entzündungen und Imbalancen in unserem Körper an, die langsam zum Vorschein treten: Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Allergien. Unerklärliches Übergewicht kann auch eine Folge von Stress sein.
Auf der Suche nach natürlichen Wirkstoffen, die uns dabei unterstützen stressfreier zu leben, bin ich auf die Bezeichnung „OPC“ gestoßen. Heute verrate ich dir, wie OPC deine Gesundheit unterstützt und stressbedingte Erkrankungen lindert.
Für was ist OPC eigentlich gut?
Erst klären wir einmal die Basics: OPC steht für Oligomere Proanthocyanide. Sie gehören zu der Gruppe der Flavonoiden, ein sekundärer Pflanzenstoff.1948 wurden OPC von dem Mediziner Jacques Masquelier entdeckt. Er fand heraus, dass sich die roten Erdnusshäutchen gut zur Behandlung von Venenkrankheiten von Tieren verwenden lassen. Sie enthalten den wertvollen Stoff, der einige Zeit später als Oligomere Proanthocyanide bezeichnet wurde.
OPC werden von den Pflanzen hauptsächlich zum Schutz gegen UV-Strahlung und Parasiten verwendet. Aber auch wir profitieren von dem Verzehr von OPC-haltigen Lebensmitteln. Der Wirkstoff ist in Traubenkernen besonders hoch. Häufig finden wir Traubenkernextrakte als Nahrungsergänzungsmittel für OPC.
Gesund mit OPC: Hilfe im stressigen Job
Ständig Überstunden, kaum Zeit für Sport, die Ernährung ist milde ausgedrückt „schlecht“ und Zeiten für Entspannungen sind kaum vorhanden. Durch die “Stress-Routine” halten wir unseren Körper im „Überlebensmodus“. Das bedeutet:
- Unser Körper veranlasst die Ausschüttung von Glukose, die uns für den „Kampf und das Überleben“ Energie liefern soll
- Da wir die Glukose aber nicht durch sportliche Aktivitäten verbrauchen, ist der Insulinspiegel ständig erhöht. Die Insulinresistenz unserer Zellen steigt. Fett für schlechte Zeiten wird eingelagert und wir werden dicker.
- Die Energieversorgung wird auf wichtige Körperfunktionen limitiert. Die Haarwurzeln enthalten weniger Nährstoffe, entzünden sich und fallen vermehrt aus.
- Verletzungen und Entzündungen können durch die mangelnden Regenerationszeiten nicht repariert werden. Wir fühlen uns erschöpft, aufgeschwemmt und altern schneller.
Wie soll der pflanzlicher Wirkstoff OPC unsere Gesundheit bei einem stressigen Job unterstützen?
OPC reduziert Entzündungsreaktionen
Dauerhafter Stress im Job führt häufig zu verstärkten allergischen Reaktionen und veränderten Immunreaktionen, die letztendlich zu Allergien führen können. Ärzte gehen sogar davon aus, das 75 Prozent der Erkrankungen durch Stress entstehen. Aber wie kann Stress Allergien begünstigen?Bei Entzündungsreaktionen durch Keime wird das Enzym Histidin-Decarboxylase aktiv, dass Histidin in Histamin spaltet. Die Freisetzung von Histaminen regt die Blutgefäße dazu an, durchlässiger zu werden, um Leukozyten in das entzündete Gewebe zu lassen und Eindringlinge zu bekämpfen.
Psychischer Stress triggert Immunzellen ebenfalls dazu Histamine auszuschütten, die unseren Körper in Alarmbereitschaft versetzen. Bekommt unser Körper keine Ruhepause, um sich zu regenerieren, kann die vermehrte Histaminausschüttung allergische Reaktionen extrem verstärken. Neurodermitis Patienten ist das Stress-Problem bestens bekannt. Sie müssen den Stresspegel niedrig halten, weil Histaminschübe zu starken Juckreizen führen.
Einer Studie belegte, dass OPC die Aktivität der Histidin-Decarboxylase konzentrationsabhängig blockierte und die Entzündungsantwort verminderte. Vielversprechend wirken OPC auch bei der Behandlung von Atemwegsentzündungen bei Asthma Patienten. Der Wirkstoff ist daher vielversprechend für die Behandlung von stressbedingten Entzündungen und zur Entlastung unseres Immunsystems.
OPC bekämpft Migräne und versorgt unser Gehirn mit Nährstoffen
Stress und Schlafmangel führen häufig zu Migräneanfällen. OPC kann die Blut-Hirnschranke passieren und die Gehirnzellen vor freien Radikalen schützen. Außerdem fördert es die Durchblutung und sorgt für ausreichend Nährstoffe im Gehirn.Freie Radikale können auch unsere Nervenzellen im Gehirn zerstören. Da OPC seine antioxidative Wirkung im Gehirn ausüben kann, wird es zurzeit in wissenschaftlichen Studien zur Behandlung von Alzheimer und anderen Nervenerkrankungen getestet.
OPC lindert Migräne (Bild von NastyaSensei)
Aufgaben effizienter erledigt durch OPC
Es befindet sich ein Nahrungsergänzungsmittel mit dem Namen OPC Factor in einer klinischen Studie. Wissenschaftler hatten zuvor herausgefunden, dass OPC Factor die Energielevel von 45 bis 65 Jahren erhöhte.Wie OPC uns mehr Energie verleihen soll, ist jedoch nicht ganz klar. Meine Theorie ist, dass durch die antioxidative Wirkung von OPC weniger Entzündungen in unserem Körper entstehen. Unser Körper muss nicht mehr so viel Energie für Reparaturprozesse aufwenden. Die überschüssige Energie steht uns für tägliche Aufgaben zur Verfügung.
Bekämpfung von stressbedingtem Haarausfall
Wer unter Dauerstrom steht, merkt häufig, dass ihm seine Haarpracht schwindet. Stress gehört zu den auslösenden Faktoren, die für einen diffusen Haarausfall verantwortlich sind. Warum das so ist, ist noch nicht wirklich verstanden.Es wird überlegt, dass Stresshormone die Haarfollikel negativ beeinflussen und die Wachstumsphasen des Haares blockieren. Nach zwei bis drei Monaten fällt das Haar aus. Die gute Nachricht ist, dass sich diffuser Haarausfall behandeln lässt.
Und auch OPC können uns wieder zu schönen Haaren verhelfen: Laut einer wissenschaftlichen Studie erhöhen Traubenkernextrakte die Anzahl der Haare in der Wachstumsphase. Des Weiteren fördert der Vitalstoff die Anzahl von Haarfollikeln.
Wann sollte ich OPC einnehmen?
Masquelier hat schon damals den therapeutischen Effekt von OPC erkannt. Seiner Auffassung lag die richtige Dosierung zwischen 1,5 bis 3,0 mg pro Kilogramm Körpergewicht. Zu therapeutischen Maßnahmen bedingt durch die Gesundheit oder Stress werden sogar 400–500 mg OPC empfohlen.
Zu therapeutischen Zwecken kann die OPC Dosis erhöht werden (Bild von JESHOOTS.COM)Kann ich OPC nicht durch eine ausgewogene Ernährung decken?
In meinem Blog predige ich ständig, dass wir unseren Nährstoffbedarf durch natürliche, möglichst unverarbeitete Lebensmittel decken sollten. Warum stelle ich dir dann ein Nahrungsergänzungsmittel vor?Der Grund ist folgender: schauen wir uns einmal die Top OPC-haltigen Nahrungsmittel an, wird dir schnell klar, warum.
| Lebensmittel | OPC Gehalt in mg/100g* |
|---|---|
| Traubenkerne | 202 |
| Preiselbeeren | 178t |
| Haselnüsse | 168 |
| Dunkle Schokolade | 154 |
| Pflaumen mit Schale | 153 |
Der sekundäre Pflanzenstoff kann zwar über die Nahrung aufgenommen werden, allerdings wird es schwer, die richtige Dosierung zu erreichen. Ich gehöre ja zu dem Typ “kernlose Trauben”, denn der bittere Geschmack nach dem Zerkauen der Kerne ist alles andere als lecker. Bei mir fällt der “beste OPC-Lieferant” daher schon mal weg.
Um meinen therapeutischen OPC-Gehalt zu decken, müsste ich jeden Tag 200 g Pflaumen und 100 g Haselnüsse essen. Der OPC Gehalt ist aber auch von zahlreichen Faktoren wie dem Zeitpunkt der Ernte, der Sorte und der Pflege abhängig.
Um unseren Stress mithilfe von OPC zu therapieren, kann die Verwendung von Nahrungsergänzungsmittel unterstützend wirken. Sie sollten jedoch nicht als Ersatz für eine ausgewogene Ernährung dienen.
Kaufhilfe: Welche OPC Kapseln sind gut und haben die höchste Bioverfügbarkeit?
Die besten OPC Kapseln für mich sind die von Echt-Vital. Careletics hat eine Partnerschaft mit Echt-Vital, die ich dir auf keinen fall vorenthalten möchte. Und die Gründe sind folgende:
- Absolute Transparenz: Zu jedem Produkt bekommst du ein Analysedatenblatt und weißt daher ganz genau, was drin ist.
- Bio-zertifiziert: Hochwertige Produkte zur Nahrungsmittelergänzung
- Verzicht auf Magnesiumsterate, die die Resorptionsrate von Vitaminen um bis zu 40 Prozent reduzieren und Allergien hervorrufen können.
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Stressless mit OPC
Dauerhafter Stress sorgt für Entzündungen in unserem Körper, die uns krank machen. Sie rauben uns unserer Energie, verschlechtern unser Hautbild und lassen unsere Haare ausfallen. Die Auswirkungen sorgen dafür, dass wir uns noch unwohler und schlechter fühlen. Ein echter Teufelskreis.OPC gehören zu den Antioxidantien, die uns vor freien Radikalen schützen und entlastend auf unser Immunsystem wirken. Erkrankungen können durch OPC möglicherweise gelindert werden. Gestresste Workaholics sollten daher besonders auf eine ausreichende Deckung mit Antioxidantien und OPC achten. Don’t work harder, Eat smarter!