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Januar 31, 2022Meine Erfahrung mit dem for you Darmflora Komplex
Immer mehr Mensch setzten sich mit ihrer Darmgesundheit außeinander. Nicht nur die Wissenschaft, sonder auch die Industrie hat erkannt, wie wichtig das innere Wohlbefinden auf unsere ganzheitliche Gesundheit ist.
Bei der Flut an neuen Darmflora-Mittelchen ist es schwer, das richtige zu finden. Ich habe den Darmflora Komplex von for you eHealth* getestet und mich verliebt. Warum, weshalb, warum erfährst du in meinem neusten Blogbeitrag. Viel Spaß beim Lesen.
Careletics hat das Produkt kostenlos zur Verfügung gestellt bekommen und ich durfte es ausführlich für euch testen. Dieser Beitrag stellt meine persönliche Erfahrung mit dem Produkt dar und wurde in keinster Weise von for you eHealth beeinflusst. Durch den Kauf eines Produktes über die Affiliate-Links (mit einem * gekennzeichnet) erhalte ich eine kleine Provision. Das hat keinerlei Auswirkungen auf deinen Kaufpreis oder deine Vergütung. Für mich ist es jedoch wertvoll, weil du meine Arbeit damit unterstützt und mir ermöglichst weiterzumachen. Vielen Dank im Voraus! Weitere Information im Disclaimer.
PRObiotika: Nicht alle Bakterien sind schlecht
Wenn wir das Wort “Bakterien” hören, würden wir am liebsten schon weglaufen. Denn der Begriff passt perfekt in unser Schubladendenken: Bakterien bedeutet krank sein.Doch eigentlich sind wir übersäht von Bakterien, die mit uns zusammen leben (fachsprachlich: Symbiose). Wir versorgen sie mit Nahrung, dafür liefern sie uns Nährstoffe und wehren Feinde ab. In unserem Gesundheits-Journey sollten die Mikroben deshalb einen besonders hohen Stellenwert besitzen.
“Warum?”, wirst du dich jetzt sicherlich fragen. Wenn die Bakterienzusammensetzung in unserem Darm aus dem Gleichgewicht kommt, dann kann das zu Verdauungsstörungen bis hin zu Allergien und Haarausfall führen.
Mehr dazu findest du in meinem Blogbeitrag “7 Gründe, warum du dich dieses Jahr um die Gesundheit deines Darms kümmern solltest”.
Das beste Probiotika ist reich an Bakterien
Warum vielseitig besser ist: Viele Standardprodukte enthalten nur wenige Bakterienstämme. Ein gesunder Darm ist jedoch vollgestopft mit vielen verschiedenen Arten, die zusammenarbeiten und miteinander kommunizieren.Eine artenreiche Darmflora hält uns schlank und versorgt uns mit Nährstoffen. Läuft etwas in unserem Darm schief, sollten wir dafür sorgen, dass wir die vielen verschieden Stämme wieder anreichern. Ein einziger, konzentrierter Stamm könnte das Gleichgewicht nur weiter stören.
Der Darmflora Komplex von for you* enthält 11 Bakterienstämme:
- Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium lactis, Bifidobacterium infantis,
- Lactobacillus casei, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus,
- Lactococcus lactis susp. lactis und
- Streptococcus thermophilus
Außerdem gibt es in unserem Darm vielleicht noch schlechte Bakterien, gegen die sich die neuen Bakterien erst einmal durchsetzen müssen.
Bloß das Futter nicht vergessen!
Bakterien benötigen Nahrung, damit sie sich in unserem Darm wohlfühlen und ansiedeln. Viele Standardprodukte enthalten neben ungesunden Füllstoffen keinen Lebensmittelvorrat für die Kolonien.
Wer es in letzter Zeit etwas ungenau mit seiner Ernährung genommen und gerne zu Fastfood gegriffen hat, sollte darauf achten, dass er den neuen, gesunden Bakterien Futter mitliefert. Bei dem Darmflora Komplex Präparat von for you* handelt es sich um ein Synbiotikum.
Es besteht neben vielen Bakterien zu 58 Prozent aus resistenten Mais-Dextrin und 40 Prozent aus Akazienfaser. Die Nahrungsgrundlage soll den neuen Bakterien bei der Ansiedlung helfen.
for you Darmflora Komplex Guide - Welche Bakterien wofür?
Die Bakterienstämme in unserem Darm haben verschiedene Aufgaben. Ihre Stoffwechselprodukte werden von unserem Körper unterschiedlich genutzt. Deshalb können Bakterien unterschiedliche Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.
Entspannte Bakterien:
Die Milchsäurebakterien Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosum, Lactobacillus helveticus sowie die Bifidobakterien Bifidobacterium longum und Bifidobacterium bifidum besitzen eine beruhigende Wirkung und können Ängste lindern, indem sie zum Beispiel die Reizweiterleitung von Ängsten lindern. Die Einnahme von Probiotika kann sogar die Stimmung heben und Schlafprobleme lindern.
Sportliche Bakterien:
Die Einnahme von Steptococcus thermophilus und Bifidobacterium breve vermindert einen Leistungsabfall bei Sportlern nach einem extremen Muskeltraining.
Bifidobacterium lactis und Lactobacillus helveticus verringern die Häufigkeit von Infekten bei Leistungssportlern oder gestressten Workaholics.
Antiallergika:
Saisonale Allergien können den Lebensstil deutlich einschränken. Zusätzlich sorgen mangelnder Schlaf und verminderte Produktivität für mehr Stress im Alltag. Eine Studie fand heraus, dass Lactobacillus gasseri und Bifidobacterium bifidum, die Lebensqualität von mittelschweren Allergikern deutlich verbessern können.Probanden, die Probiotika eingenommen hatten, konnten durch eine weniger verschnupfte Nase ihren Alltag besser genießen. Wie genau die Bakterien Einfluss auf die Lebensqualitäten von Allergikern haben, ist noch nicht geklärt.
Schlanke Bakterien zum Abnehmen:
Lactobacillus gasseri und Lactobacillus plantarum sind zwei Bakterien, die nachweislich in Studien zu einer Verminderung von Körperfett und dem Körpermaß-Index (BMI) führten. Allerdings werden sie wohl kaum wahre wunder vollbringen, wenn Fastfood und mangelnde Bewegung überhand nehmen.Meine Erfahrung: Durch die Einnahme hat sich mein Körpergewicht nicht verändert. Ich muss aber auch dazu sagen, dass ich vorwiegend ausgewogen und selbst hergestellte Lebensmittel esse. Allerdings hatte ich weniger einen Blähbauch und sah dadurch optisch schlanker aus.
Darmprobleme adé:
Bifidobakterien haben eine positive Auswirkung auf unsere Gesundheit. Mehrere Studien belegen, dass Bifidos sogar das Darmkrebsrisiko senken können. B. bifidum und S. thermophiles konnten nachweislich schwere Diarrhoe lindern.Meine Erfahrung: Ich verwende den Darmflorakomplex von for you* sehr gerne bei Verdauungsbeschwerden. Deshalb nehme ich ihn auf Reisen mit, da er mir sehr gut hilft, die exotische Küche besser zu vertragen.
Quick Check: Einnahme und Wirkung
Wie Probiotika richtig einnehmen?
Die richtige Einnahme verbessert das Überleben der Probiotika durch den Magen-Darmtrakt. Eine Studie hat sich intensiv mit dem richtigen Zeitpunkt auseinandergesetzt:Probiotika sollten 30 Minuten vor oder zu einer Mahlzeit eingenommen werden. Direkt nach einer Mahlzeit ist der pH Wert des Magens extrem sauer, sodass nur wenige Bakterien überleben.
Außerdem begünstigt ein leichter Fettanteil in der Nahrung die Bakteriengesundheit im Darm. Ein Porridge hergestellt mit 1 Prozent fettiger Milch verbessert die Ansiedlung der Bakterien. Fruchtsäfte oder Wasser schneiden dabei deutlich schlechter ab.
Wie schnell wirken Probiotika?
Das ist schwer zusagen und kommt auch auf die Beschwerden an. Zur Verbesserung von Allergien haben sich messbare Effekte nach etwa 8 Wochen gezeigt.Meine Erfahrung: Ich verwende den Darmflora Komplex von for you sehr gerne bei Verdauungsbeschwerden. Hierbei habe ich nach 2-3 Tagen positive Auswirkungen auf die Verdauung wahrgenommen.
Wie lange sollten Probiotika eingenommen werden?
Die Einnahme ist abhängig von dem Schweregrad und sollte individuell betrachtet werden. Bei Darmerkrankungen zeigten sich bessere Erfolge nach einer Langzeiteinnahme von 9 bis 240 Wochen. Entscheidend war hier, dass die richtigen Bakterienstämme passend zu der Erkrankung gewählt wurden.Warum kann ich Blähungen von Probiotika bekommen?
Hochkonzentrierte Probiotika können am Anfang die Darmflora durcheinander bringen. Denn plötzlich sind so viele neue Arten in unserem Darm, die sich erst einmal einspielen müssen.Mein Tipp: Ich habe als Vorsichtsmaßnahme erstmal klein angefangen und nur die Hälfte des Pulvers verwendet. Scheint alles in Ordnung kann auf die Tagesdosis erhöht werden.
Mein Fazit zu dem for you Darmflora Komplex
Der Darmflora Komplex von for you* ist gerne schnell vergriffen. Seit kurzem gibt es ihn in ganz neuem Design, aber mit gleichem Inhalt: 11 Bakterienstämme, 22 Millionen Bakterien und 4g Ballaststoffe.Das Produkt ist geschmacksneutral und kann sehr gut unter die Mahlzeit gemischt werden. Allerdings würde ich darauf achten, dass die Bakterien nicht mitgekocht werden, sondern nur unter das lauwarme Essen gemischt werden.
Ich verwende das Produkt hauptsächlich bei Magen/Verdauungsproblemen und habe dabei sehr gute Erfahrungen gemacht. Einen Daumen hoch!