August 27, 2018
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Ist das Frühstück auslassen schlecht für dich? Hier erfährst du die Wahrheit.

Wir Deutschen sind, wenn es um das Frühstücken geht, richtige Morgenmuffel: Aufgrund des morgendlichen Stresses frühstücken etwa 6% von uns nicht! Doch Langezeit galt das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Was also tun, wenn man keine Zeit zum Frühstücken hat oder sogar keinen Hunger hat? Letztendlich kommt es […]
August 13, 2018
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Ghrelin – mehr als nur ein Hungerhormon

Ghrelin (auch als Lenomorelin bezeichnet) wird hauptsächlich in der Magenschleimhaut und der Bauchspeicheldrüse hergestellt. Die aktive Form von Ghrelin entsteht durch die Abspaltung von einigen Aminosäuren des Präproteins Preproghrelin. Es entfaltet seine Funktion über den Ghrelinrezeptor (GHS-R), der sich hauptsächlich in der Bauchspeicheldrüse, in der Schilddrüse, im Herzen und in […]
August 8, 2018

UPDATE Juli Ziele & Neue Ziele für August 2018

Hey! Es wird Zeit für ein weiteres Update. Der Juni war ein heißer Monat und ich habe versucht in meiner Freizeit meine Nase in die Sonne zu halten. Ein paar entspannte Stunden sind es schon geworden! Ein wenig Farbe gab es auch dazu 🙂 Careletics wächst und wächst! Diesen Monat […]
Juli 30, 2018
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Wie falsche Ernährung dein Gehirn beeinflusst

Während der Allgemeinheit bekannt ist, dass richtige Ernährung wichtig für den Leistungssport ist, scheint diese Erkenntnis jedoch beim eigenen Arbeitstag vollkommen zu versagen. Aber woran liegt das? Ist das Wissen vorhanden, aber kann durch Zeitmangel nicht umgesetzt werden? Oder besteht mangelhafte Erkenntnis, die einen Tag für Tag mit Müdigkeit und […]
Juli 16, 2018

Süßkartoffel Pommes

Du liebst Pommes? Dann probiere mal die hier! Süßkartoffeln erfreuen sich immer mehr an Beliebtheit und sind zugleich noch super gesund! no-repeat;center top;; auto Zutaten für 2 Personen: 300g Süßkartoffeln 1 EL Kokosöl* 2 EL Maisgries 0,5 – 1 Teelöffel Bio-Kurkuma-Pulver* 1 Prise Salz no-repeat;center top;; auto Pro Portion etwa […]
Juli 11, 2018
Jahresziele-2018

UPDATES Ziele 2018

UPDATES – Meine Ziele für 2018 Kennst du das auch, dass du dir manchmal Ziele am Anfang des Jahres setzt, die du dann einfach im Laufe der Zeit außer Augen verlierst? So bin ich auch. Nun deshalb wird es an der Zeit, diese Ziele aufzuschreiben und sie nach und nach […]
Juli 5, 2018

UPDATE Juni Ziele & Ziele für Juli 2018

Hey! Der Juni war ein sehr inspirierender und kreativer Monat für mich. Ich habe meinen Blog umstrukturiert und neue, interessante Menschen kennengelernt. Ich wurde von einem ehemaligen Kollegen angerufen, der meinen Blog entdeckt hat und mich gefragt hat, ob ich Lust habe an einem internationalen Blog zum Thema Anti-Aging mitzuarbeiten. […]
Juni 28, 2018
18-Gründe-für-Einschlafprobleme

18 Gründe, warum du nicht einschlafen kannst

Einschlafprobleme? 18 Gründe, warum du nicht einschlafen kannst. Einfach abends ins Bett legen, sofort tief und fest einschlafen und morgens, wenn der Wecker klingelt, vollkommen erholt und in aller frische in den Tag starten! Das klingt traumhaft nicht? Doch meistens sieht die Realität so aus: Du liegst im Bett, wälzt […]