Juni 16, 2018
Für alle Koffeinabhängigen: Hast du schon einmal Matcha Latte probiert? Matcha fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden. Bei der Herstellung von Matcha Tee wird fast das gesamte Blatt gemahlen und das Pulver in heißem Wasser gelöst. Dadurch enthält der Tee mehr Substanzen aus dem Teeblatt als andere Grüntees. Matcha ist […]
Juni 9, 2018
Jeder von uns setzt sich am Anfang des Jahres große Ziele. Doch manchmal ist es einfacher, wenn man die großen Ziele in kleinere Ziele aufteilt und über die Monate verteilt. Ich habe mir überlegt, dass ich meine monatlichen Ziele hier niederschreibe und dann im nächsten Monat ein Update gebe. Habe […]
Mai 30, 2018
Wie du deinen Bedarf an Spurenelementen deckst Jeder weiß, dass Vitamine wichtig für den Körper sind. Doch hast du jemals schon mal darauf geachtet genug Spurenelemente zu dir zu nehmen? Meistens achten wir nur darauf, nicht zu viele Kohlenhydrate zu essen oder mehr Protein zu uns zu nehmen. Fette wollen […]
Mai 10, 2018
Heutzutage gibt es eine Flut von Nahrungsergänzungsmitteln in allen möglichen Kombinationen und Konzentrationen. Jedes davon wird angepriesen wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden zu sein. Natürlich ist es einfacher, sich irgendwelche Tabletten einzuwerfen, anstelle sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Doch mit der einfachen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es […]
April 22, 2018
Trotz gesunder Ernährung und Sport erreichst du deine Ziele nicht? Hast du dich schon einmal mit dem Gesamtumsatz von deinem Körper beschäftig? Nein? Dann lies weiter und erfahre hier fünf Gründe, warum du dich jetzt damit auseinander setzen solltest. 01. Der Gesamtumsatz gibt dir an, wie viele Kalorien du täglich […]
April 18, 2018
Die vollkommen kabellosen In-Ear-Kopfhörer Bose SoundSport Free wireless* sind die neuen Schätzchen von Bose und sind mit stolzen 199,95 Euro seit Anfang 2018 zu haben. Doch lohnt sich die Investition? Warum Bose SoundSport free wireless ? Musik inspiriert uns. Musik motiviert uns. Musik bewegt uns. Fitness ohne Musik ist unvorstellbar! […]
April 6, 2018
Übergewicht ist das Resultat von unkontrolliertem Konsum von „leckeren Kohlenhydraten“, die uns an jeder Ecke schnell und günstig zur Verfügung stehen. Die Energie, die wir durch sie aufnehmen, entspricht jedoch nicht mehr unserem Lebensstiel. Oder spurtest du quer durch die ganze Stadt, um einen leckeren Burger zu bekommen? Natürlich nicht. […]
März 29, 2018
Kaum ein Makronährstoff wird so diskriminiert, wie die Fette. Nicht nur, das sie als Schimpfwörter missbraucht werden, ihnen werden auch sämtliche Herzkreislauferkrankungen, Übergewicht etc. angehängt. Warum also nicht ganz auf sie verzichten? Doch so einfach ist das alles nicht. In dem folgenden Artikel erfährst du, was Fette eigentlich ausmachen und […]