Oktober 29, 2018
Karriere Menschen sollten auf ihre Vitamin A Versorgung achten

Warum besonders Karriere Menschen auf ihre Vitamin A Versorgung achten sollten

Warum Karriere Menschen auf ihre Vitamin A Versorgung achten sollten Für viele Menschen ist Vitamin A zwar ein Begriff, aber sein wir mal ehrlich, wer achtet schon darauf, dass er genug Vitamin A zu sich nimmt? Vitamin A gehört zu den fettlöslichen Vitaminen wie D, E und K und hat weitaus mehr Funktionen im Körper, als deine Augen gesund zu halten. Besonders Stress oder eine extrem einseitige Ernährung sorgen dafür, dass du mehr Vitamin A benötigst als normal. Karriere-Menschen sind […]
Oktober 1, 2018
schlafstörungen-durch-ernährung

Schlafstörungen? Dann isst du falsch!

Hast du Schlafprobleme? Kannst du nicht einschlafen? Wachst du immer zu einer bestimmten Uhrzeit auf? Kannst du nicht durchschlafen? Leider bist du damit nicht alleine! Etwa 80% der Erwerbstätigen geben an, dass sie an Schlafstörungen leiden. Das sind etwa 34 Millionen Menschen in Deutschland. Es gibt viele Gründe, warum du diese Schlafprobleme haben könntest: Zu langes Arbeiten am Computer, Fernsehen oder mit dem Handy surfen. Was aber, wenn es daran gar nicht liegt? Ein Thema, über das meines Erachtens viel […]
September 10, 2018
schlechter-stoffwechsel

Schlechter Stoffwechsel – Wenn die innere Uhr falsch tickt

Schlechter Stoffwechsel – Wenn die innere Uhr falsch tickt. Jeder kennt einen Freund oder eine Freundin, die alles essen kann, was er/sie will, ohne zuzunehmen. Vielleicht gehörst du sogar auch zu den Glücklichen? Dann gibt es aber noch diejenigen, die schon beim Anschauen von Lebensmitteln „dick werden“. Der Grund liegt meistens in unserem Stoffwechsel begründet – ein guter Stoffwechsel sorgt für eine schlanke Figur, während ein schlechter oder sogar kranker Stoffwechsel uns dick werden lässt. Nicht nur was wir essen, […]
August 27, 2018
frühstück-auslassen

Ist das Frühstück auslassen schlecht für dich? Hier erfährst du die Wahrheit.

Wir Deutschen sind, wenn es um das Frühstücken geht, richtige Morgenmuffel: Aufgrund des morgendlichen Stresses frühstücken etwa 6% von uns nicht! Doch Langezeit galt das Frühstück als die wichtigste Mahlzeit des Tages. Was also tun, wenn man keine Zeit zum Frühstücken hat oder sogar keinen Hunger hat? Letztendlich kommt es doch nur darauf an, dass ich meinen Gesamtbedarf am Tag decke oder? Nachfolgend werde ich dir 5 Gründe nennen, warum das Frühstück auslassen schlecht für dich ist! Weiterführende Artikel: Essen […]

Rezepte

Juli 16, 2018

Süßkartoffel Pommes

Du liebst Pommes? Dann probiere mal die hier! Süßkartoffeln erfreuen sich immer mehr an Beliebtheit und sind zugleich noch super gesund! Zutaten für 2 Personen: 300g Süßkartoffeln 1 EL Kokosöl* 2 EL Maisgries 0,5 – 1 Teelöffel Bio-Kurkuma-Pulver* 1 Prise Salz Pro Portion etwa 208 kcal, 37,4g Kohlenhydrate, 3,2g Protein und 5,1g Fett Und so geht’s: Wasche die Süßkartoffeln und schneide sie in kleine Stifte. • Gib die Süßkartoffeln, das Kokosöl, den Kurkuma und das Salz in einen Plastikbeutel und […]
Juni 16, 2018
matcha latte

Matcha Latte

Für alle Koffeinabhängigen: Hast du schon einmal Matcha Latte probiert? Matcha fördert das geistige und körperliche Wohlbefinden. Bei der Herstellung von Matcha Tee wird fast das gesamte Blatt gemahlen und das Pulver in heißem Wasser gelöst. Dadurch enthält der Tee mehr Substanzen aus dem Teeblatt als andere Grüntees. Matcha ist reich an Vitamin A, B und E und enthält dreimal so viel Vitamin C wie eine Orange. Matchatee ist auch bekannt als „Trank der Unsterblichkeit“. Kaffee und Matcha haben eins […]