August 13, 2018
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Ghrelin – mehr als nur ein Hungerhormon

Ghrelin (auch als Lenomorelin bezeichnet) wird hauptsächlich in der Magenschleimhaut und der Bauchspeicheldrüse hergestellt. Die aktive Form von Ghrelin entsteht durch die Abspaltung von einigen Aminosäuren des Präproteins Preproghrelin. Es entfaltet seine Funktion über den Ghrelinrezeptor (GHS-R), der sich hauptsächlich in der Bauchspeicheldrüse, in der Schilddrüse, im Herzen und in zahlreichen Bereichen des Gehirns, wie der Hypophyse befindet. Die bekanntesten Aufgaben von Ghrelin sind die Anregung des Appetits und die Fettsäuresynthese, was letztendlich zu Übergewicht und Fettsucht führen kann. Die […]
Juli 30, 2018
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Wie falsche Ernährung dein Gehirn beeinflusst

Während der Allgemeinheit bekannt ist, dass richtige Ernährung wichtig für den Leistungssport ist, scheint diese Erkenntnis jedoch beim eigenen Arbeitstag vollkommen zu versagen. Aber woran liegt das? Ist das Wissen vorhanden, aber kann durch Zeitmangel nicht umgesetzt werden? Oder besteht mangelhafte Erkenntnis, die einen Tag für Tag mit Müdigkeit und Leistungsabfall quälen? Immerhin wissen wir ja, dass gesunde Ernährung wichtig ist… Vielleicht liegt es auch daran, dass für die meisten Menschen die richtige Makronährstoffverteilung von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten noch […]
Mai 30, 2018
Wie du deinen Bedarf an Spurenelementen deckst - careletics.de

Wie du deinen Bedarf an Spurenelementen deckst

Wie du deinen Bedarf an Spurenelementen deckst Jeder weiß, dass Vitamine wichtig für den Körper sind. Doch hast du jemals schon mal darauf geachtet genug Spurenelemente zu dir zu nehmen? Meistens achten wir nur darauf, nicht zu viele Kohlenhydrate zu essen oder mehr Protein zu uns zu nehmen. Fette wollen wir sowieso nicht essen! Obst und Gemüse essen wir, um genügend Ballaststoffe und Vitamine zu uns zu nehmen. Doch Spurenelemente sind mindestens genauso wichtig wie Vitamine. Doch kaum jemand achtet […]
Mai 10, 2018

Wie du deinen Bedarf an Makros und Vitaminen deckst

Heutzutage gibt es eine Flut von Nahrungsergänzungsmitteln in allen möglichen Kombinationen und Konzentrationen. Jedes davon wird angepriesen wichtig für das körperliche und geistige Wohlbefinden zu sein. Natürlich ist es einfacher, sich irgendwelche Tabletten einzuwerfen, anstelle sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Doch mit der einfachen Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist es nicht einfach getan. Denn viele Vitamine benötigen die Kombination mit weiteren Vitaminen, um optimal zu funktionieren. Auch ist es teilweise gar nicht so schwer, seinen täglichen Bedarf an Makronährstoffen oder […]

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