Mit dem Careletics Gesundheitstagebuch habe ich für dich einen Life Changer zum kostenlosen Download erstellt: mithilfe des Tagebuchs kannst du deine Ernährung, deine Fitness und deine Launen tracken und bekommst so einen besseren Überblick über deine Gesundheit. Mit dem Wochenplaner zum Ausdrucken bekommst du nun endlich alles unter einen Hut und du vergisst nichts mehr. Melde dich für den kostenlosen Newsletter an, lade das Gesundheitstagebuch herunter und starte durch.
 
 

TRACKE DEIN LEBEN FÜR SCHNELLERE ERGEBNISSE

 
 
Wer kennt es nicht: Wir hetzten von einem zum anderen Termin und das Leben zieht so an uns vorbei. Doch eigentlich würden wir gerne ein paar Kilogramm abnehmen oder einfach etwas gesünder Leben.

Hast du dich schon mal eine halbe Stunde hingesetzt und hast dir überlegt, was du in deinem Leben erreichen willst? Die meisten von uns haben Ziele, aber wir verlieren sie häufig außer Acht. Und Schwupps ist schon wieder ein Jahr vorbei.

Die beste Lösung dein Leben und deine Ziele im Auge zu behalten sind Tagebücher, mit denen du dein Leben trackst.
 

Dein Wochenplaner zum Ausdrucken

 
Mit dem Wochenplaner kannst du Aufgaben und Termine für die Woche organisieren. So vergisst du garantiert keinen Termin mehr und arbeitest effektiver.

Der Wochenplaner hilft dir auch dabei das Trinken nicht zu vergessen. Streiche pro getrunkenen 200 ml ein Glas durch und erreiche so deine 2l Wasser am Tag. Eine gute Hydrierung sorgt dafür, dass unser Stoffwechsel und unser Gehirn optimal funktioniert.
 

Dein Essensplaner für die Woche

 
In den Supermarkt zu gehen und einfach einzukaufen ist meist keine gute Idee. Häufig kaufen wir genau das ein, was wir eigentlich nicht brauchen. Die wichtigen Lebensmittel bleiben dann meistens im Supermarkt.

Mit der Wochenplaner Vorlage kannst du dein Essen im Voraus planen und schneidest die Einkaufsliste einfach ab. So vergisst du keine Lebensmittel mehr und weißt genau, was jeden Tag auf den Tisch kommt.
 

Plane gesunde Gewohnheiten

 
Gewohnheiten können nicht alle auf einmal geändert werden. Am effektivsten gehst du vor, indem du dir für jeden Monat ein oder zwei gesunde Gewohnheiten antrainierst.

So verfestigen sie sich in deinem Unterbewusstsein und du startest schrittweise in dein gesundes Leben.
 

Dein Jahr in Pixeln

 
Wie du dich fühlst, ist essenziell für deinen gesunden Lifestyle. Bekomme mit dem Pixelplaner einen Überblick. Dafür vergibst du “schlechter Laune”, “naja”, “gut” und “Super-Happy” eine Farbe.

Jeden Tag füllst du ein Kästchen mit der entsprechenden Farbe aus. So bekommst du einen Überblick, wie dein Leben verläuft. Vielleicht entdeckst du sogar Muster?
 

Fitness Planer für den Monat

 
Sport ist Mord? Ne, definitiv nicht. Du brauchst Bewegung, um Stress abzubauen und fit und gesund zu bleiben. Mit dem Sport Tagebuch kannst du deine Workout Zeiten besser planen und einhalten.
 

Mindboard für deine Ziele

 
Träume zu haben, ist gut. Ziele im Leben zu haben, ist besser. Visualisiere deine Ziele auf einem Mindboard. Dir sind dabei keine Grenzen gesetzt. Schaue dir deine Ziele jeden Tag an. So vergisst du sie nicht und trichterst sie deinem Unterbewusstsein ein.
 
 
 

Die Lösung für

  • Zeitmanagement Queens
  • Gesundheitsverbesserer
  • Träumeverwirklicher
  • Lifechanger
 
 

Das ist im Gesundheitstagebuch enthalten:

  • Wochenplaner zum Ausdrucken
  • Wochenplaner für Essen inkl. Einkaufsliste zum Abschneiden
  • Etabliere neue, gesunde Gewohnheiten
  • Tracke deine Laune über das ganze Jahr
  • Sport Tagebuch für den Monat
  • Mindboard für Ziele
 
 

Vorteile:

  • Gesundheitstagebuch in PDF Form
  • kostenloser Download
  • Druck es so oft aus wie du möchtest
  • im übersichtlichen A4 Format
  • Tagebuch für deine Fitness, Ernährung und Laune
  • Werde dir über deine Ziele im Klaren
 
 
 
 

GRATIS PRINTABLE

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