März 10, 2020

Überlebenskünstler: Gesund bleiben und essen trotz Coronavirus-Epidemie

Heute Morgen habe ich mir meine Einkaufsliste für die Woche geschnappt und bin los in den Supermarkt. Alles schien normal zu sein. Als ich vor dem Reis Regal stand, staunte ich schon etwas. Wo ist der ganze Reis? Es waren nur noch ein paar Packungen da. Das gleiche Spiel bei […]
Februar 25, 2020

9 Tipps, die garantiert deine Work Life Balance verbessern

9 Tipps, die garantiert deine Work Life Balance verbessern Grundsätzlich sind pro Tag nur 8 Arbeitsstunden erlaubt. Weil der Samstag zu den Werktagen gehört, liegt die maximale Arbeitszeit bei 48 Stunden. Müssen wir aufgrund von hohem Arbeitsaufkommen eine Woche lang 10 Stunden arbeiten (60 Arbeitsstunden), dürfen wir das nur, wenn […]
November 17, 2019

Meine Erfahrung mit OPC Kapseln von Echt-Vital

Proteine, Vitamin C und Magnesium. Das sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die bei uns schon einmal im Schrank gelandet sind. Doch Oligomere Proanthocyanide “OPC” sind sekundäre Pflanzenstoffe, die uns kaum bekannt sind. Dabei besitzen OPC eine außerordentlich positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Auch bei Workaholics kann der Vitalstoff dem Stress richtig Feuer […]
November 3, 2019

So unterstützt OPC deine Gesundheit im stressigen Job

“Streß ist, wenn man nicht nur der Arbeit nachgeht, sondern die Arbeit einem selbst nachgeht”, Gerhard Uhlenbruck (*1929, deutscher Immunbiologe und Aphoristiker, Uhlenbruck; Ein gebildeter Kranker, 3. erweiterte Auflage 1990). Wer auch nach der Arbeit ständig unter Strom steht, hat kaum Zeit sich zu regenerieren. Mit der Zeit sammeln sich […]
September 15, 2019

Gesundheit adé: Wenn der Darm durchlässiger wird

Der Darm ist bei uns Erwachsenen etwa 5,5 bis 7,5 Meter lang und besitzt eine Oberfläche von etwa 32 Quadratmetern. Das ist eine immense Fläche und entspricht etwa der Größe meiner ersten Mietwohnung. Und wenn wir uns mal vorstellen, wie viel Platz eigentlich in so einer “kleinen Wohnung” ist, dann […]
Juli 21, 2019

Meine ehrliche Erfahrung mit dem for you eHealth Darmgesundheits-Test für Zuhause

Heute geht es mal so richtig unter die Gürtellinie. Genauer gesagt in die Tiefen unserer Verdauung. Im Darm leben schätzungsweise 100 Billionen Bakterien und ihre Funktionen werden von vielen von uns deutlich unterschätzt. Verschiedene Studien kamen zu dem Ergebnis, dass der Darm unsere Gefühle, Entscheidungen, unsere Gesundheit und damit unser […]
Juli 3, 2019

Wie du Stress am schnellsten und ohne großen Aufwand abbaust

Mehr als die Hälfte von uns ist gestresst. Tendenz natürlich steigend. Für manch einen von uns ist Stress sogar eine Erfolgskrankheit: Wer einen besonders stressigen Job hat, gilt bei den Kollegen als wichtig und unentbehrlich. Eigentlich hatte Mutter Natur sich dabei was anderes gedacht: Denn damals bedeutete Stress, dass wir […]
April 24, 2019

Unerklärliche Gewichtszunahme? Wie du durch Stress dick wirst

Der Wecker klingelt – doch du drückst noch mindestens zweimal auf die Schlummertaste. Plötzlich schreckst du hoch: Ich bin vieeeel zu spät! Schnell springst du unter die Dusche, ziehst dich an, machst dir noch einen Pferdeschwanz und los gehts. Wenn du es noch schaffst, dann stoppst du schnell beim Becker […]
September 15, 2019

Gesundheit adé: Wenn der Darm durchlässiger wird

Der Darm ist bei uns Erwachsenen etwa 5,5 bis 7,5 Meter lang und besitzt eine Oberfläche von etwa 32 Quadratmetern. Das ist eine immense Fläche und entspricht etwa der Größe meiner ersten Mietwohnung. Und wenn wir uns mal vorstellen, wie viel Platz eigentlich in so einer “kleinen Wohnung” ist, dann […]
Juli 21, 2019

Meine ehrliche Erfahrung mit dem for you eHealth Darmgesundheits-Test für Zuhause

Heute geht es mal so richtig unter die Gürtellinie. Genauer gesagt in die Tiefen unserer Verdauung. Im Darm leben schätzungsweise 100 Billionen Bakterien und ihre Funktionen werden von vielen von uns deutlich unterschätzt. Verschiedene Studien kamen zu dem Ergebnis, dass der Darm unsere Gefühle, Entscheidungen, unsere Gesundheit und damit unser […]
Juli 3, 2019

Wie du Stress am schnellsten und ohne großen Aufwand abbaust

Mehr als die Hälfte von uns ist gestresst. Tendenz natürlich steigend. Für manch einen von uns ist Stress sogar eine Erfolgskrankheit: Wer einen besonders stressigen Job hat, gilt bei den Kollegen als wichtig und unentbehrlich. Eigentlich hatte Mutter Natur sich dabei was anderes gedacht: Denn damals bedeutete Stress, dass wir […]
März 17, 2019

Stoffwechselstörung: So treibst du dich in die Insulinresistenz

Fettsucht und Diabetes sind Gesundheitsprobleme, die eigentlich jeder kennt. Mindestens einer aus unserem Freundes- und Bekanntenkreises leidet an diesen Stoffwechselstörungen. Weniger bekannt ist die Insulinresistenz. Sie ist ein ernstzunehmender Zustand deiner Zellen, der dich langfristig sehr krank machen kann und als Vorstufe für Diabetes gilt. In diesem Artikel geht es […]
Februar 26, 2019

So verlangsamst du deinen Stoffwechsel unbewusst

Ein gesunder Stoffwechsel sorgt dafür, dass du energiegeladen deinen Alltag meisterst, und glücklich durchs Leben stiefelst. Doch wenn der Stoffwechsel auf Sparflamme läuft, dann drohen ernsthafte Auswirkungen auf deinen Körper. Die wohl am meisten gefürchtete Folge von einem “schlechten Stoffwechsel“ ist: Übergewicht. Doch müssen nicht immer nur Erkrankungen der Grund […]
Januar 27, 2019

Abnehmen aber wie? So erreichst du dein Traumgewicht!

Es zwickt am Hosenbund, die Puste wird weniger und die Waage will nicht mehr. Erste Anzeichen für Übergewicht zeigen sich nun auch bei dir. Etwa 43 % der