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März 10, 2020
Heute Morgen habe ich mir meine Einkaufsliste für die Woche geschnappt und bin los in den Supermarkt. Alles schien normal zu sein. Als ich vor dem Reis Regal stand, staunte ich schon etwas. Wo ist der ganze Reis? Es waren nur noch ein paar Packungen da. Das gleiche Spiel bei […]
Februar 25, 2020
9 Tipps, die garantiert deine Work Life Balance verbessern Grundsätzlich sind pro Tag nur 8 Arbeitsstunden erlaubt. Weil der Samstag zu den Werktagen gehört, liegt die maximale Arbeitszeit bei 48 Stunden. Müssen wir aufgrund von hohem Arbeitsaufkommen eine Woche lang 10 Stunden arbeiten (60 Arbeitsstunden), dürfen wir das nur, wenn […]
November 17, 2019
Proteine, Vitamin C und Magnesium. Das sind beliebte Nahrungsergänzungsmittel, die bei uns schon einmal im Schrank gelandet sind. Doch Oligomere Proanthocyanide “OPC” sind sekundäre Pflanzenstoffe, die uns kaum bekannt sind. Dabei besitzen OPC eine außerordentlich positive Wirkung auf unsere Gesundheit. Auch bei Workaholics kann der Vitalstoff dem Stress richtig Feuer […]
November 3, 2019
“Streß ist, wenn man nicht nur der Arbeit nachgeht, sondern die Arbeit einem selbst nachgeht”, Gerhard Uhlenbruck (*1929, deutscher Immunbiologe und Aphoristiker, Uhlenbruck; Ein gebildeter Kranker, 3. erweiterte Auflage 1990). Wer auch nach der Arbeit ständig unter Strom steht, hat kaum Zeit sich zu regenerieren. Mit der Zeit sammeln sich […]
September 15, 2019
Der Darm ist bei uns Erwachsenen etwa 5,5 bis 7,5 Meter lang und besitzt eine Oberfläche von etwa 32 Quadratmetern. Das ist eine immense Fläche und entspricht etwa der Größe meiner ersten Mietwohnung. Und wenn wir uns mal vorstellen, wie viel Platz eigentlich in so einer “kleinen Wohnung” ist, dann […]
Juli 21, 2019
Heute geht es mal so richtig unter die Gürtellinie. Genauer gesagt in die Tiefen unserer Verdauung. Im Darm leben schätzungsweise 100 Billionen Bakterien und ihre Funktionen werden von vielen von uns deutlich unterschätzt. Verschiedene Studien kamen zu dem Ergebnis, dass der Darm unsere Gefühle, Entscheidungen, unsere Gesundheit und damit unser […]
Juli 3, 2019
Mehr als die Hälfte von uns ist gestresst. Tendenz natürlich steigend. Für manch einen von uns ist Stress sogar eine Erfolgskrankheit: Wer einen besonders stressigen Job hat, gilt bei den Kollegen als wichtig und unentbehrlich. Eigentlich hatte Mutter Natur sich dabei was anderes gedacht: Denn damals bedeutete Stress, dass wir […]
April 24, 2019
Der Wecker klingelt – doch du drückst noch mindestens zweimal auf die Schlummertaste. Plötzlich schreckst du hoch: Ich bin vieeeel zu spät! Schnell springst du unter die Dusche, ziehst dich an, machst dir noch einen Pferdeschwanz und los gehts. Wenn du es noch schaffst, dann stoppst du schnell beim Becker […]
Juni 24, 2018
Wir alle haben Ziele in unserem Leben – ein gutes Gehalt verdienen, der eigene Boss werden, unseren Traumkörper besitzen… Doch von all den Menschen, die sich jedes Jahr ihre Ziele setzten, erreichen lediglich 8 Prozent ihre Ziele. 25% der Neujahrsziele werden schon nach einer Woche über den Haufen geworfen. Wie […]
Juni 20, 2018
Fragst du dich manchmal, warum dein Leben nicht so läuft, wie du es gerne hättest? Warum du im Leben nicht das erreichst, was du dir eigentlich vorgenommen hast? Wirfst du deine Jahresvorsätze schon nach wenigen Wochen über den Haufen? Damit bist du leider nicht alleine: Denn etwa 97% der Menschen […]
Juni 9, 2018
Jeder von uns setzt sich am Anfang des Jahres große Ziele. Doch manchmal ist es einfacher, wenn man die großen Ziele in kleinere Ziele aufteilt und über die Monate verteilt. Ich habe mir überlegt, dass ich meine monatlichen Ziele hier niederschreibe und dann im nächsten Monat ein Update gebe. Habe […]